Hälsoprojekt grupp nivå
Hälsoinspiratör självkänsla
Vad försöker jag uppnå? Mitt mål va att hjälpa min kompis att få bättre självförtroende under 5 veckors tid. Vilket även blev bra lärdom för mig själv.
Att jobba på självförtroendet är inte alltid det lättaste och det kräver tid. Man måste vara väldigt beslutsam och ha en positiv inställning till förändring.
Man måste inse att ens självförtroende inte är på topp, va det innebär att jobba på det och varför man gör det.
Hut ska jag gå till väga? Metoden jag använde mig av var en check lista för att se framsteg. Vi jobbade med punkter som är viktiga för att nå målen inom självförtroende träning.
Jag följde information från internet och vi kollade på inspirerande youtube klipp som motivation eftersom det är väldigt viktigt att vara motiverad när man jobbar på självförtroendet.
Vi satte lärare mål i början sedan gjorde vi svårare mål och med tiden insåg hon vad hon faktiskt klarade av.
Man ska ha positiva förutsättningar och koncentrera sig på endast en uppgift och tänka att ge allt för att klara av det och inte bli stressad av allt annat som kommer senare.
Man ska försöka så gått man kan o inte ge upp. När det var jobbigt för henne stötta och peppade jag henne till att hitta viljan.
Nåddes målet?
Det är väldigt svårt att få bättre självförtroende på 5 veckor. Det var inte lätt men det gick bra under tiden och hon klarade allt vi gick igenom.
Jag tycker att det var ett bra projekt allt som allt. Om hon vill kommer vi fortsätta. :)
Youtube klipp: http://m.youtube.com/watch?v=-DdWhk_pzEU
http://m.youtube.com/watch?v=3ba_lIwF_8o
Källor:
http://mindly.se/artiklar/10-tips-foer-baettre-sjaelvfoertroende-och-sjaelvb
http://www.foretagande.se/14-kraftfulla-steg-till-battre-sjalvfortroende/
http://gaialeadership.se/gaia-ledarskap/6stegtillsjalvfortroende/
